Benefícios da Tangerina

Vai uma tangerina ou mexerica?

A tangerina é uma fruta cítrica rica em fibras, vitaminas e minerais (cálcio, magnésio, potássio, fósforo, ferro).

Listei alguns motivos para você incluí-la no seu cardápio!

* Controla o colesterol: Possui nobiletina que controla e impede a elevação do colesterol, prevenindo assim, doenças cardiovasculares.

* Reforça a imunidade: Possui vitaminas que reforçam as defesas do organismo, evitando gripes e infecções.

* Hidrata o organismo: É composta por 90% de água e por isso é diurética.

* Regula o intestino: Por conter fibras (bagaço), ajuda no funcionamento do intestino.

* De baixa caloria.

* 100g fruta = 43 kcal

* 200ml suco = 80 kcal

Pode consumir o chá, feito por infusão, das folhas, ajuda a combater a insônia.

Já o chá feito da casca da tangerina ajuda na digestão, equilibra o nível de açúcar no sangue e ajuda a desintoxicar o fígado.

Depois dessas dicas vou passar a consumir mais tangerinas.